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生活習慣病とは、その名の通り生活の習慣から発生しています。
冬は身体を動かすのが億劫になりますよね。 しかし普通に食べていても、脂肪は年齢と共に溜まり易くなって行きます。 ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。 現在では、食事を３食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。 主食には脳や筋肉の働きに必要不可欠な糖が含まれている大切な食品なのです。 あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。 便秘症だから、仕方ないか？ 他人からのアドバイスは大事にしましょう。 [PR]ダイエット PR |
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