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終わりのないダイエット生活を終わりにしたい。
冬は身体を動かすのが億劫になりますよね。 食事で摂った炭水化物は体内でブドウ糖になります。 しかし血液中の糖、つまり血糖値が急上昇すると血液中、筋肉、肝臓などに貯めておく量を超えてしまいます。 血糖値が上がる食品の代表格といえば、やはり炭水化物です。 リバウンドもしたくない。 炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。 食事制限なんてムリ。 基礎代謝がアップします。 [PR] PR |
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